スーパーフルーツって知っていますか?

スーパーフルーツって知っていますか?聞きなれない言葉ですが、ハリウッドセレブ達が愛食していることでも有名な、ビタミンなどの栄養素が豊富で、抗酸化力や免疫力が高い果物のことを呼ぶそうです。

アメリカなどでは、身近な果物としても一般的になっているそうです。

抗酸化とは、老化の原因となる活性酸素を除去してくれる役割があります。紫外線やストレスなどから発生し、ほおっておくと老化を進めてしまいます。

このため抗酸化力の高い食べ物などをとって活性酸素を除去して錆びないからだ作りをすることが老化を防ぐことにも役に立ちます。

抗酸化力の高いスーパーフルーツは、アムラ、アサイーベリー、ザクロ、ガック、エルダーベリー(セイヨウニワトコ)、ガルシニア、カクタス、棘梨、ジャックフルーツ(パラミツ)などだそうです。

聞いたことのない果物も多いですが、抗酸化力の高い果物として注目してみてはいかがでしょうか?

スーパーフルーツ、美容や健康関連の情報でも見かけることが増えてきたので抗酸化力フルーツのブームがきたのでしょうかね。